大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控制就是情绪暴力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍控制就是情绪暴力的解答，让我们一起看看吧。
经常控制不住情绪，脑子里出现些暴力的想法或画面，是不是心理疾病，抑郁症？
虽然精神病、抑郁症患者都有诸如此类的表象，但我认为这种情况不一定就是心理疾病或者是抑郁症。
我忽然想到老家干农活的情景。一个人背着一二百斤的东西爬山，当他把平拐放到背篓下站着歇气的时候，就大声长调地“嗷嚯”一下子，仿佛背上的东西减轻了，自己的气力恢复了；用扁担担水，担粪，边在山路上小跑，还边拉号子，是他们不嫌累吗？不是，他们这么做，就是为了愉悦心情，转移注意力。所以经常控制不住情绪，那么你一定要找出“为什么”，是经济压力？工作压力？家庭因素？压力大又没有宣泄之地，自然而然就有了某些想法或者见过的、幻想的画面。假如是这些东西，你就要有意识分散自己的注意力，多干不一样的事，找知心朋友诉诉苦，自我调整心态，不要积郁成病。
实在担心，还是要去医院，找专业的大夫给你专业的诊断及治疗。
我有暴力倾向，家庭暴力怎么办？如何控制？
家庭和婚姻拒绝暴力。
暴力倾向是一种病，我们不能单纯地称之为心理病。这要从心理和生理两方面分析。
一：心理。心理不成熟，常常会做出简单粗暴(粗糙)的事，这种人常称之有冲动型人格，感性占主导，理性极端缺失，行动指挥大脑，感性指挥理性，暴力杀人过后，流出理性的眼泪；这样，还是见鬼去吧。
二：生理。生理有病(生体内有病)；有些人阴虚火旺(当然，还有另外的病，这里不多叙)脾气火气很大，爱发火，控制不住自己，身不由己，往往理性压不住冲动暴燥的感性。这种情况可以用医疗方法调理。
这两种病理情绪都需要时间的“理疗"。
在时间里用正确的引导理疗方法，还是可以治好的。
这是急不来的，尽最大努力，放好心态；不急于结婚，还是先立业吧，用岁月的磨削机打磨好自己，削去兽性，升华为人性，成为“人类"。
基因就有，只有每天忏悔，每天往大脑输入这个忏悔程序，您的基因是能改变的。假如你搬家了，可是你回家时有时就走错路了，就走回原来家的路上了，当你发现走原来家的路时你会跟自己说：我怎磨忘了，我明天一定不能忘了走新家的路，这就是忏悔就是给大脑输入了一次改过的程序。有几天你总会这磨提醒自己，我今天可别忘了走回新家的路。你就更改了大脑程序。你的暴力也是一样。你每天对自己说，打人解决不了问题，只能给别人给自己造成伤害，我要忍住会有更好的办法解决问题的，你每天这样跟自己说，时间久了，你大脑的程序就改过来了。
暴力是情绪冲动的极端表现，克服暴力要和克服情绪冲动一起考虑。
首先是理解情绪冲动和暴力倾向的机制原因。情绪冲动和暴力者，内心往往比较自我，希望事事按自己的意志来办，事事都顺从自己的意志。如果违背自己的意志，或是需求没有得到满足，就情绪冲动，采取暴力。
一定要认识到，世界上的人和事不可能完全任由自己的意志，更不能任由自己的性子乱来。欲速则不达，急躁暴力，更不能解决问题。
家庭中对于自己的伴侣，更要采取理解和宽容的态度，因为你有你的意志和需要，伴侣有伴侣的意志和需要，怎么能事事由着自己，更不可能事事围着自己转。
克服冲动暴力，一是深刻理解和接纳这个现实的基础上，时时提醒自己，遇到什么事都要提醒自己，不要冲动，不要暴力，加强自我意识，加强自我监管。
二是运用用心理学的惩罚手段，自我惩罚，可以自我罚款200元给对方，也可以采取劳动惩罚的方式，冲动暴力一次做家务一小时。
如果冲动和暴力，严重影响了我们的生活，给自己和伴侣和家庭带来痛苦，我们从内心里真的想改变自己，一定会付出行动有所改善的，加油吧！
到此，以上就是小编对于控制就是情绪暴力的问题就介绍到这了，希望介绍关于控制就是情绪暴力的2点解答对大家有用。
