大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚睡一个小时的后果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍晚睡一个小时的后果的解答，让我们一起看看吧。
如果每天晚睡晚起但是睡够7.5～9小时对身体有害吗？
身体各个器官都有固定时间来调休的，因为从小长时间的按时睡觉，身体已经自然的形成了一个生物钟。熬夜会扰乱生物钟导致身体不能得到好的自我修复，从而导致衰老，食欲不振和皮肤变差，还有很严重的掉发和近视，我建议你还是不要熬夜了，如果你一定要熬，那么请你花几年时间把时差倒过来。
睡眠过晚对身体是有一定的影响的，因为人体晚上十点后开始进入自我组织修复，长时间的熬夜容易导致内分泌紊乱，随着神经记忆了这种休息方式，会引起反应迟钝，精神面貌不佳，气色不理想等状态。
明确的说有伤害，因为人的生物钟是随着一天中的时间变化而变化的，举个例子，一个人长期上夜班，白天睡觉，这个人的身体肯定有一些或多或少的疾病。白天的阳光可以杀菌，可以促进身体健康发展，晚上就不行，另外身体的新陈代谢也与时间变化，生物钟有关，长期这样的话不利于身体健康，但是现在很多年轻人已经习惯了这种生活方式晚上晚休息，这样的话平时在保持充足睡眠的同时要加强自我锻炼。
保安每天工作十多个小时，经常熬夜，对身体有危害吗？
首先对从事保安工作的人们致敬，正是你们每天长期坚守岗位，守护着人民的生命财产安全。但是长期熬夜睡眠不足对人体伤害挺大的，具体表现在以下几个方面。
身体免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。
肥胖
美国的科学家证实，长期熬夜会使身体分泌一种饥饿荷尔蒙，促使人食欲大增，暴饮暴食，所以熬夜会导致认发胖。
皮肤受损
皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
记忆力下降
熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
心脑血管病风险
人的身体受到生物钟的控制，这个科学家已经证实了，如果长期熬夜，心脏没有得到很好的休息，很容易引发心脑血管病意外，甚至猝死。
所以小僧建议，对于这种必须熬夜的工种，要合理安排轮休，定期安排体检，适当的增加保安人员收入，劳动者最光荣。
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到此，以上就是小编对于晚睡一个小时的后果的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚睡一个小时的后果的2点解答对大家有用。
