大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于连续30天早睡的变化的问题，于是小编就整理了1个相关介绍连续30天早睡的变化的解答，让我们一起看看吧。
30岁开始早睡来得及吗？
30岁开始早睡来得及，因为人的正常睡眠是不超过10点就可以了，超过11点睡眠就是有点慢性自杀了，身体各项体能一天的消耗，睡得再晚对身体造成了很大的伤害，不超过10点睡觉就可以了，超过11点等于慢性自杀，这个大家都是知道的，所以30岁正常睡觉还是来得及的。
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