大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于湿气越吃越少的食物的问题，于是小编就整理了4个相关介绍湿气越吃越少的食物的解答，让我们一起看看吧。
湿气重吃什么菜？
1、扁豆。扁豆是甘淡温和的健脾化湿药。能健脾和中，消暑清热。解毒消肿，除湿止泻。适用于脾胃虚弱，便溏腹泻，体倦乏力，水肿，白带异常以及夏季暑湿引起的呕吐，腹泻，胸闷等病症。扁豆高钾低钠，经常食用有利于保护心脑血管，调节血压。
2、香椿。香椿的根、皮，去蒙呱湿，止血止痛，双湿性腰腿疼，具有良好的作用。香椿的叶子消炎，解毒，杀虫。香椿的果实，祛风散寒，止痛。治风寒外感心胃气痛，风湿性关节疼痛。
3、冬瓜。冬瓜皮具有利水祛湿消肿的作用。冬瓜皮水煎可治肾炎，心衰，肝硬化及脚气等。
4、赤小豆。赤小豆解毒，清热利水去湿。用赤小豆一把，一条200克以上鲫鱼，将去除麟及内脏，放锅内煮熟，吃鱼喝汤。赤小豆与薏米仁（炒黄）共煮水喝祛湿利水。
5、葫芦。消炎利尿去湿，治水肿鼓胀。葫芦瓤子一个，赤小豆50克水煎服。日服两次。
6、紫菜。紫菜软坚化痰，清热利尿去湿。治不寐，利咽喉，除脚气等。
7、蚕豆。蚕豆健脾和胃，除湿凉血，快胃和脏腑。蚕豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已数年以上的陈蚕豆煮水喝，治肾炎水肿，糖尿病。常年食用硬皮蚕豆可防骨质缺钙病。能消食固齿令人轻健多力。
8、白屈菜，白屈菜利尿祛湿，利肝，止痛。治水肿，肝硬化，脚气病，外用可治蜂蛰疮肿。
9、鲤鱼。鲤鱼下水器，利小便，镇咳平喘下。入安胎，消肿去湿质水肿，服满，咳嗽气喘，胎气不安。
10、黑豆。黑豆具有祛风除湿，调中下气和血解毒，利尿，明目等功效。黑豆含有丰富的维生素e。能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，养颜美容。此外，其丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动。预防便秘黑豆应能力，肝肾有为老年人食用。
去体内湿气的食物有哪些？
体内的寒湿气比较的重，可以经常吃一些红枣，龙眼肉，枸杞，山药，薏米，红豆，干姜等食物，如果症状严重者，还可以服用一段时间藿香正气水等药物治疗，还要饮食控制，不吃辛辣刺激难消化食物，平时的时候最好不要喝凉水或者加冰的水，日常饮水最好温水为主。
人体有湿气，能通过吃蔬菜将湿气排出吗？吃哪些食物有助于排出体内的湿气？
湿邪至于人体，或夹热，或裹寒，或随风。湿性黏滞，又为阴邪。星说千寒易除，一湿唯去，但吃一些蔬菜，确有除湿之功：
赤豆，补心脾，行水消肿，化毒排脓；
胡椒，温户除湿，化冷积祛寒痰；
芥菜，补元阳，御风湿，
菱白，清湿热，利二便，
黄瓜，清热利水。等
但光靠蔬菜除湿，显然不够。既然湿为阴邪，一定易袭阳位，故升阳为除湿之根本。
动能升阳，适当地运动，可促进气机的升降出入，从而达到去湿之目的。
喜能升阳，保持积极乐观的心态，有利于人体阳气的生发，从而使气化功能正常远行达到去湿。湿能生阳，多晒晒太阳或经常做艾灸调理，使身体阳气充沛，从而达到”正气存内，邪不可干”的目的。
湿气重的人，应避免什么食物，可以通过什么食物缓解？
湿气重的人，应避免什么食物，可以通过什么食物缓解？
爱健康的小博开讲了！
湿气重的人已经属于湿气积累比较严重，单纯吃食物效果并不能治疗其根本，还需要改掉自己的坏习惯。湿气重的人一定要注意调理身体了，因为湿气可能已经开始影响脾胃的正常工作，像是大便不通畅，肥胖，关节可能会发生肿痛，女性还可能产生月经不调的情况，所以祛湿气就刻不容缓了。
湿气重的人应避免什么食物呢？
1.过凉的食物
尤其是现在的季节，越来越冷，就一定要注意，避免一些瓜类性寒的水果还有就是冰激凌也要少吃或不吃，这些都是助湿的。
2.过多的甜食
现在的甜食可以说是五花八门，诱惑着我们的味蕾，像是一些饮料也要避免，饮料都是高糖的，湿气重的人一定要避免。
3.过多的油炸油腻食品
一定要少吃，油炸和油腻的食物会加重脾胃的负担，进而会助湿的。
湿气重的人可以多吃什么食物？
我为大家介绍几个常见的食物
1.薏米
薏米含有丰富的营养物质，可以做薏米粥美味又健康，不仅可以健脾胃，还可以减肥瘦身，但是消化不好的人不要一次吃太多，怀孕的人要忌薏米的。
2.马齿笕
这个估计有很多人没吃过吧，马齿笕可以说在地里随处可见，不仅可以祛湿，对肝脏也特别的好，女性多吃马齿笕还可以美容养颜，延缓衰老，但是怀孕的女性朋友一定不要吃，有滑胎的危险。
3.“龙须”水
“龙须”水就是玉米须煮的水，有很好的排湿利尿的作用，玉米须煮出的水微微带些甜味，很是好喝。
导致湿气加重的不良因素
1.可能是一直处于潮湿的环境下容易产生湿气。
2.久坐不运动，经常熬夜，睡眠不足。
3.暴饮暴食，吃得过于油腻，过度饮酒。
4.心焦压抑，心里负担过重。
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到此，以上就是小编对于湿气越吃越少的食物的问题就介绍到这了，希望介绍关于湿气越吃越少的食物的4点解答对大家有用。
